Trouver des snacks healthy au supermarché

En-cas sains bons pour la santé

Les diététiciens s’accordent à dire que le fait d’avoir sous la main des en-cas sains est une stratégie importante pour une alimentation saine. Dans ces heures difficiles entre le déjeuner et le petit-déjeuner, une poignée de granola ou une barre énergétique peut être ce dont vous avez besoin pour arriver à midi sans avoir faim. Au fur et à mesure que la journée avance, un sac de snacks de pois chiches riches en protéines peut vous aider à vaincre le redoutable coup de barre de 15 heures et à satisfaire vos envies de manger salé. En fait, il n’y a rien de tel qu’un bon snack.

Les meilleurs snacks de pois chiches : Pois chiches croquants


On le dit : Les snacks de pois chiches sont les nouvelles chips. Ils sont “super croustillants, salés” et ont une saveur épicée, semblable à celle du curry, qui donne envie de les manger !

Les meilleures chips de pomme de terre

Elles étaient si savoureuses que les testeurs n’ont pas pu s’empêcher d’en parler. “L’assaisonnement était parfait et le croustillant était excellent”, a écrit un testeur, “et elles avaient la texture de la chips, mais n’étaient pas trop épaisses ou floconneuses”. Les chips Kettle sont parfaites pour vos envies salés !

Des céréales healthy

Parfois, vous aurez envie de quelque chose de croustillant trempé dans du lait. Les céréales sont une collation de choix pour de nombreuses personnes lorsqu’elles ont faim. Mais les gens ne se rendent pas compte de la quantité de sucre contenue dans un sachet de leurs céréales préférées. Un sac de céréales peut contenir jusqu’à 20 grammes de sucre pour une seule portion de céréales ! Une céréale saine ne devrait pas contenir plus de 20 grammes de sucre, alors faites-vous une faveur et remplacez ces céréales impitoyables qui provoquent une prise de poids et une paresse imprévues. Parmi les céréales saines à envisager, citons les céréales au son ou Special K de Kellogg, le muesli etc…

Gâteau de riz

Les gâteaux de riz sont très bon pour vos en-cas !

Les gâteaux de riz sont tout simplement l’un des meilleurs en-cas pour remplacer les biscuits riches en calories, car ils sont non seulement croustillants, mais ils donnent une texture gonflée et croquante. Ils sont parfaits pour remplacer les tranches de pain ainsi que les biscuits, car ils sont faibles en calories. Ajoutez vos garnitures préférées, comme du beurre de cacahuète et une banane, et vos en-cas sains sont prêts à être consommés sainement !

Les noix

La consommation de fruits à coque sains est un autre moyen de satisfaire vos envies de grignotage en un clin d’œil ! Les noix sont souvent négligées et devraient faire l’objet de plus d’attention car elles sont incroyablement riches en nutriments. Elles fournissent à votre corps des graisses saines telles que les graisses monoinsaturées et polyinsaturées. Cela est dû à l’huile naturelle contenue dans les noix elles-mêmes. Ces graisses contribuent à réduire le taux de LDL (lipoprotéines de basse densité), responsables du mauvais cholestérol dans l’organisme. Avec des noix riches en protéines et en graisses saines, le grignotage ne peut être meilleur car il est également sain pour le cœur ! Ainsi, cela réduit les risques de maladies cardiaques ou d’artères bouchées.

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Avec Ruddy, nous vous proposons une application qui vous permet de commander des plats proches de chez vous en fonction de votre régime alimentaire. Si vous souhaitez trouvez et commander des repas qui vous permettent de rester healthy. Ruddy vous permet de commander tout en restant attentif à ce que vous mangez. Vous pourrez ainsi commander en sachant quel plat correspond le plus à votre régime alimentaire, avec le journal calorique et les différents macromolécules alimentaires !

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